sharing on you

Ep: พักผ่อน

มีเป้าหมายได้ แต่อย่าลืม พักผ่อนนะคะ

ทำไมต้องลืม ?

เคยรู้สึกอยากลืมใครสักคนไหมคะ เชื่อว่าเราทำไม่ได้แน่นอนค่ะ แต่จะมีวิธีไหนที่เราจะเบาใจลงบ้าง ลองฟังดูนะคะ

Ep:7 ปล่อยไป หรือขอโอกาส

Ep:6 ความสมบูรณ์แบบ

เคยเหนื่อย กับความคาดหวังกับตัวเอง หรือ คนอื่นบ้างไหมคะ วันนี้เราลองมาฝึก ลดความคาดหวังลงดูบ้าง แล้วชีวิตเราจะเบาลงเยอะเลยค่ะ

Ep.5 ความอัศจรรย์ ที่ทำให้เรามีแรงอดทน กับสิ่งที่เจอ

ความรัก กำลังใจ น้ำตา และอีกหลายสิ่ง คือความอัศจรรย์ที่เกิดขึ้นบนโลกใบนี้นะคะ มองให้เห็น มองให้เข้าใจ เราจะอยู่กับสิ่งเกิดขึ้นได้อย่าง มีทักษะ และรู้วิธีที่จะรักษา ความสัมพันธ์ ให้อยู่กับเราได้ตลอดไป

ep:4 ช่องว่างระหว่างวัย

ทำไมเด็กถึงไม่เข้าใจผู้ใหญ่ และ ผู้ใหญ่อย่างเรา จะเข้าใจเด็กได้ง่ายขึ้นบ้างไหม ลองทลายกำแพงที่ซ่อนอยู่ในตัวเองนะคะ แล้วเราจะค้นพบว่า เราเติมเต็มช่องว่างนั้นได้ แค่รู้วิธีค่ะ

ep.3 เรียนรู้ที่จะ ขอโทษและให้อภัย

เคยไหมคะ ที่บางครั้งเราเผลอทำผิดกับคนอื่น ทำพลาดไป โดยจะตั้งใจ หรือไม่ตั้งก็ดี แต่เราไม่กล้าที่จะขอโทษ กลัวเสียฟอร์ม ใจอยากอยากพูด แต่ปากหนักจังเลย
เราลองมาปรับความคิดภายในใจเรากันค่ะ

Ep.2 ฝึกให้อภัยกับเรื่องเล็กน้อย

ในชีวิตคนเรา ไม่ว่าจะเกิดเหตุการณ์อะไรก็แล้วแต่ เรามักคิดถึงตัวเองก่อนอันดับแรกนะคะ เราทุกคนรักตัวเองก่อนคนอื่นเสมอค่ะ ไม่ใช่เรื่องที่ผิดนะคะ วันนี้เรามาทำความเข้าใจคนอื่นมากขึ้น ถ้าวันนี้เขาจะทำไม่ถูกใจเราบ้างและไม่ได้ทำเผื่อเราบ้างในบางครั้ง

ep.1 กล้าที่จะเป็นคนธรรมดา ที่พิเศษในแบบของเรา